宜州烧烤美食交流组

牛肉好处 吃牛肉有什么好处?

潮汕OK牛肉 2020-10-16 16:23:39

吃牛肉的好处

牛肉含有丰富的蛋白质氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

   寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

下面就一起看看,不同人群吃牛肉有哪些好处吧。

1、孩子吃牛肉   发育好


牛肉俗称“肉中娇子”,每100克牛肉含有:蛋白质20克;脂肪10.2克;碳水化合物2.6克;钙7毫克;铁0.9毫克;维生素D10.01毫克;叶酸6毫克;胆固醇45-122毫克(平均为56克),以及少量的维生素A等。

适合发育中的孩子食用。

2、女人吃牛肉   更窈窕


女人要吃肉还得保持身材,所以会在美食和身材之间找一个平衡点。

牛肉不但在脂肪和热量上与鸡肉相当,更包含12种人体所必须的营养成分,如今提升女人气色特别重要的营养成分:铁。

牛肉中富含血铁质,更容易被人体吸收。孕妇妇女也适当补充牛肉,因为牛肉富含的叶酸可繁殖胎儿先天性残疾。

3、男人吃牛肉  身板好


现代生活节奏飞快,作为家庭顶梁柱的男人承受着不小的压力,在辛勤拼搏的同时,一定要拥有一份好身板,牛肉中富含维生素B6,可帮助人体增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于工作后身体的恢复。增长体力,补充元气。

4、老人吃牛肉   不显老


牛乳是亚油酸的低脂肪来源,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸。这些潜在的氧化剂可以有效阻止老年化带来的肌肉机能阻止退化。另外,亚油酸还可以作为氧化剂保持肌肉块,令爸妈常保年轻姿态。

潮汕OK牛肉火锅城  

揭阳榕东总店

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1、地址:揭阳市榕城区榕东钟厝洋十四号路口;

2、联系电话:0663-8110888、18122694222;

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揭阳梅云店

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