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那些减肥成功的人,是怎么做到的

唯蜜瘦诚招代理1 2020-11-06 11:32:20

吃进去的是脂肪,失去的是人生

以前听过一个段子:

 

一个抽了大半辈子烟的奶奶对孙女说:“孙女啊,以后嫁人千万别嫁戒过烟的啊,能狠下心把烟戒了的男人,还什么事做不出来!”

 

——爷爷听了对孙子说:“找女朋友千万不能找减肥成功的女人,一个女人连她的嘴都能控制住,她还有什么狠不下心来的!”

 

虽然是个段子,但戒过烟和减过肥的人都明白,这种说法话粗理不粗。


想让自己变得更好,那就需要对自己狠一点,再狠一点,一步步地逼迫自己去完成新的目标。

 

后天美女是狠角色中的狠角色,她们目标明确意志坚定,个个都天生励志。

 

而减肥,恰恰就是这励志课里的重中之重。

 

想减肥的人总是很多,尤其是女生。

 

朋友小雪属于产后肥胖,孕期的胃口便好得出奇。好不容易“卸了货”,又被婆婆灌下一碗接一碗的猪蹄汤排骨汤。

 

乳汁倒是催出来的,也催出了一身五花膘。等到休完产假准备上班,她才沮丧地发现从前的连衣裙都穿不进去了。

 

再一照镜子,整个人都呆住。

 

以前秀丽的五官被掩埋,水桶腰、水牛背和双下巴把中年妇人的臃肿和疲倦全部呈现了出来。

 

所以小雪不得不把减肥提上了日程。




她办了健身卡买了体重秤,又往手机里下载减肥App严格记录摄入卡路里,甚至还把头像也换成了“不瘦10公斤不换头像”。

 

开始那一周,小雪下了班便兴致勃勃地赶往健身房,跑步跳舞骑动感单车,汗流得不亦乐乎。回到家也坚持着水煮青菜和鸡胸肉,对红烧肉炸鸡翅都视如无睹。


可10天过去了,体重纹丝不动。

 

灰心丧气的小雪在跑步机上走得有气无力,出了健身房,一狠心给自己买了串烤鱿鱼,那又香又Q弹的口感瞬间征服味蕾,好像把心也熨服帖了不少。

 

就这样,三天打鱼两天晒网的日子开始了,一张嘴也完全打开了禁忌,那些糖分、淀粉和脂肪迅速囤积成肥肉,均匀分布到身体的每一个部位。

 

她灰头土脸地穿上大两个码的衣服,偷偷把头像换回来。几天后,又在照镜子时陷入下一轮雄心万丈与黯然放弃……



在健身房工作的朋友说:“这样的人很多,我们有几百个会员,但能坚持打卡锻炼的也就不到十分之一吧。”

 

唯蜜瘦说减肥不成功的原因永远只有一个:表象是管不住嘴迈不开腿;往深层次探究,就是自律与坚持的双重匮乏。

 

 

有人改过一句歌词:减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气。

 

到底有多难呢?和脂肪对抗过的每一个人,大概都能听出这句话里无奈与悲催。

 

因为减肥这回事,其实就是拿肉体凡胎在和人的天性做斗争。

 

第一,你需要和欲望做斗争。

 

人有七情六欲,食欲最直接,也最猛烈。人类进化数万年爬上食物链顶端,唇舌之间的追求,已经成为一种基因记忆被身体牢牢记住。

 

更何况,饥饿状态下的觅食自然而然,而糖果、巧克力、烧烤油炸等高热量食物能调动多巴胺分泌,让人通过嘴巴来触碰最极致的幸福和快乐。

 



第二,你需要和惰性做斗争。

 

懒是人的天性。

 

因为懒,我们发明出了洗衣机洗碗机和扫地机器人,想尽一切办法去减少体能消耗。

但运动恰恰就是一种费力费时的体能消耗,所以当新鲜和热情一过去,求安逸的天性就打败了求变瘦的决心。


 

第三,你要和舒适作斗争。

 

在没有彻底爱上运动之前,跑步跳绳游泳都不会成为一种享受,反而是一种负累。


你一定也有过这种体验,跑步时心跳加速,四肢酸痛,汗流浃背,喉咙又干又涩,特别特别想停下来瘫坐在地。

去它的马甲线A4腰,我只想要舒舒服服地躺着刷手机。

能成功甩掉一身肥肉的人,至少已经通过了成功路上的三种重要考核。


这些考核,会在不知不觉间形成节制、自律、坚持等优良品质,然后助力你的梦想和人生。

 

 ♬


所以你看,减肥不仅仅是单纯的体重下降。


它是另一种意义上的磨砺和成长,能让你在挥洒汗水间,变成更好的自己。

 

无论外形上的,还是精神上的。

千万别小看那些成功和肥肉说拜拜的人,他们吃过你吃不下的苦,流过你不愿流的汗,换回了你求不来的美。

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唯蜜瘦 | 姜海艳


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