一位心理学家说：
“想要活得久一点，过得快活一点，第一重要的就是你不能有道德洁癖。一旦有道德洁癖，你会发现这个世界上连一个好人都没有，到处都是让你愤怒、让你恶心的人和事。所有人都是为了自己，没有人真的希望你好，所以你去猜测他的动机，你就一定会痛苦。”
这话说透了很多人不快乐的根源。
第一，道德洁癖，是用圣人的标准要求别人。
同事没帮你，你说他自私；朋友没及时回消息，你说他冷漠；亲戚借钱没还，你说他无耻。可你忘了，每个人首先都要顾自己的生存。他没帮你，可能正焦头烂额；他没回消息，可能手机没电；他借钱没还，可能真还不上。你用圣人的尺子量每一个普通人，量出来的当然全是瑕疵。
第二，过度揣测动机，是给自己织痛苦。
他今天对我笑，是不是有所图？他夸我一句，是不是在拍马屁？他提个意见，是不是在针对我？你天天琢磨别人的动机，等于在心里给自己上演连续剧。关键是，你猜的往往不准，白白内耗。就算他真有所图、真拍马屁、真针对你，又如何？你做好自己的事，不影响大局就随他去。把注意力从“他怎么想”挪到“我怎么做”，烦恼立减一半。
第三，所有人都在为自己，这不丢人。
为自己的利益考虑，是人之常情。你找工作为自己、存钱为自己、养生为自己，为什么别人就必须大公无私？接受“人都是自私的”这个事实，不是让你变得冷漠，而是让你不再对他人抱有不切实际的期待。不期待别人无私，别人稍稍为你着想，你就感恩；别人只顾自己，你也觉得正常。这样活着，舒坦多了。
第四，少问“为什么”，多问“怎么办”。
朋友借钱没还，别纠结“他是不是人品差”，直接想“我要不要催、怎么催”。同事抢了功劳，别气愤“他怎么这么坏”，直接想“下次我怎么保护自己”。把精力从批判人性转移到解决问题上，你会发现，很多愤怒根本不值得。
这世上没有完美的人，包括你自己。接受人性的灰度，不是同流合污，是放过自己。你不再愤怒、不再失望、不再痛苦，自然就活得久、过得快活。
从今天起，试着用平常心看人：他帮我是情分，不帮是本分；他真心待我，我加倍珍惜；他虚情假意，我一笑而过。不猜动机，不苛求完美，不跟自己过不去。
这样的日子，才叫快活。
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